METHODE & WERKWIJZE
De sessies en mini-retreats zijn in eerste instantie liefdevolle, complete en krachtige methodes waarin hoofd, hart en lichaam weer met elkaar in verbinding komen. Met als doel om jouw klacht te herstellen, je vrij en ontspannen te voelen en een moment met alle aandacht voor jezelf te laten ervaren.
Zo werken NEI-
en ademcoaching
De kracht van ademhaling, NEI, NLP en ontspanning
Vier methodes die elkaar aanvullen
Ik werk met een combinatie van ademwerk, Neuro Emotionele Integratie (NEI), NLP-technieken en ontspanningsbehandelingen.
Vier methodes die elkaar prachtig aanvullen en die je helpen om dichter bij jezelf te komen, spanning los te laten en je energie weer te laten stromen.
Waar adem en NEI helpen om de kern van je blokkades te bereiken, biedt ontspanning de ruimte om alles te laten bezinken. Door de ondersteuning van NLP-technieken krijgt het geheel een praktische verdieping: je leert niet alleen loslaten, maar ook nieuwe patronen die bij jou passen.
bron: opleidingsinstituut Jolanda Vleugel
Ondek meer over mijn werkwijze
-
Ademen lijkt vanzelfsprekend, maar zegt veel over hoe we ons voelen. Wanneer we spanning of stress ervaren, ademen we vaak oppervlakkig. Alsof we onszelf beschermen tegen wat er van binnen leeft.
Bij verbonden ademen werken we met de kracht van je eigen adem. Door bewust en zonder pauzes te ademen, kom je in contact met diepere lagen van jezelf. Je lichaam krijgt de kans om spanning los te laten, emoties te doorvoelen en nieuwe energie toe te laten
Tijdens een verbonden ademsessie begeleid ik je om op een veilige, rustige manier weer dieper te ademen. Zo ontstaat er ruimte voor gevoelens die vastzaten. Dat proces kan spannend zijn, maar ik loop stap voor stap met je mee. Vaak brengt het juist ontspanning, helderheid en een gevoel van lichtheid.Soms is een korte ademhalingsoefening al genoeg om weer contact te maken met jezelf. Zo wordt je adem een praktische sleutel: om beter met stress om te gaan, meer ontspanning te ervaren en vitaler in het leven te staan.
-
Neuro Emotionele Integratie (NEI) is een zachte en effectieve methode die ik gebruik om samen te onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt. Vaak dragen we overtuigingen of emoties met ons mee die ooit zijn ontstaan om ons te beschermen, maar die nu spanning of klachten veroorzaken. Tijdens een NEI-sessie luister ik met je mee naar wat jouw lichaam en onderbewuste willen vertellen. Met gerichte vragen en eenvoudige technieken help ik je om inzicht te krijgen in wat er écht leeft — zonder dat je alles opnieuw hoeft te beleven. Zo ontstaat er stap voor stap meer rust, ruimte en helderheid van binnenuit.
Onverwerkte emoties zijn de oorzaak van de meeste klachten. Met behulp van een meetinstrument, de biotensor, maak ik contact met je onderbewuste, zodat we samen de oorzaak van een klacht of patroon kunnen vinden. We erkennen waarom die emoties er ooit waren, en laten los wat je niet langer dient. Vervolgens wordt het zelfhelend vermogen van het lichaam geactiveerd.
NEI geeft nieuwe inzichten én brengt voelbare verandering.
-
Naast ademwerk en NEI bied ik diverse ontspanningsbehandelingen die jouw lichaam helpen om spanning los te laten en alles wat in beweging is verder te integreren. Deze behandelingen ondersteunen je in het herstellen van je balans en brengen je terug naar innerlijke rust.
AromaTouch-Techniek
De AromaTouch-techniek is een heerlijke ervaring voor zowel lichaam als geest. Door zachte, ritmische aanrakingen in combinatie met de geur van hoogwaardige therapeutische etherische oliën, dringen we diep door in het weefsel. Deze techniek biedt gerichte ondersteuning waar jouw lichaam het nodig heeft. Het resultaat? Een diepe ontspanning, een heldere geest en een verfrist gevoel van welbevinden.Chakra Massage en ‘Energie in Balans’
Voel je je vaak vermoeid of gestrest? Misschien is je energie niet in balans. Soms stroomt er te veel energie naar je hoofd en te weinig naar je voeten, wat een verstoring kan veroorzaken. Tijdens deze behandeling richten we ons op het herstellen van de energieverdeling in je lichaam, zodat je weer in je kracht staat en je volledig kunt ontspannen.
Chakra’s zijn energiepunten in ons lichaam die invloed hebben op je fysieke, mentale en emotionele welzijn. Wanneer de chakra’s in balans zijn, activeert dit je zelfherstellend vermogen. De chakra-massage helpt je deze balans te herstellen, zodat je lichaam en geest weer in harmonie komen.Traditionele Balinese Massage
Al duizenden jaren helpt de Traditionele Balinese massage om de balans tussen lichaam en ziel te herstellen. Deze massage combineert technieken uit verschillende culturen, zoals de Ayurvedische methoden met aromatische oliën en de Oosterse geneeskunde met acupressuurpunten. Het resultaat is een heerlijk verkwikkende ervaring: afwisselende vloeiende en tonische bewegingen stimuleren de lymfecirculatie, versterken je immuunsysteem en verlichten pijnlijke spieren en gewrichten. Deze massage geeft niet alleen ontspanning, maar ook levensvreugde.Waarom Ontspanning?
Hoewel elke behandeling zijn eigen specifieke werking heeft, is het doel altijd hetzelfde: rust, balans en herstel. En bovenal, het biedt je de kans om écht even voor jezelf te zorgen. Soms is het gewoon nodig om niets te doen, alleen maar te ontvangen en jezelf op te laden. Ontspanning is voor mij een essentieel onderdeel van welzijn. Het helpt je om de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen en brengt je terug naar dat diepe gevoel van rust en evenwicht, dat jij zo verdient. -
Naast de genoemde methodes zijn er andere lichaamsgerichte methodes die helpen om opgeslagen spanning en emoties los te laten.
De Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) is er één van. Door middel van een aantal oefeningen zal het lichaam door trilling vastzittende emoties los gaan laten. Een mooie, krachtige, maar vooral natuurlijke therapievorm die goed is in te zetten in combinatie met een specifieke verbonden ademsessie: Trauma Release Breathwork (TRB®).
Deze kun je vinden in het aanbod van de mini-retreats.
Trauma is wat je met je meedraagt
Trauma gaat niet alleen over wat je is overkomen, maar vooral over wat dat met je heeft gedaan. Twee mensen kunnen precies hetzelfde meemaken, en er toch iets heel anders aan overhouden. Dat komt omdat trauma niet de gebeurtenis zelf is, maar de indruk die ze achterlaat in je lichaam, je gedachten en je hart.
Vanaf het moment dat je geboren wordt (soms zelfs al daarvoor) neem je indrukken, emoties en overtuigingen op. Een liefdevolle aanraking, spanning in huis, of verwachtingen van je ouders: alles vormt onbewust wie je denkt te moeten zijn. Zo ontstaan overtuigingen en automatische reacties die je gedrag sturen. Ze helpen je om door moeilijke momenten heen te komen, maar kunnen je later ook in de weg staan.
Dit noemen we overlevingspatronen: manieren waarop we onszelf proberen te beschermen tegen pijn of afwijzing. Ze hebben ooit hun nut gehad, maar ze zijn niet wie jij bent. Met Neuro Emotionele Integratie (NEI) en ademwerk ga je begrijpen waar je reacties en blokkades vandaan komen. Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam, oude patronen verzachten en ruimte maken voor iets nieuws.
Het gaat niet om herbeleven van wat er ooit is gebeurd, maar om herkennen van wat je nu nog met je meedraagt en dat stukje bij beetje los te laten. Zodat je niet langer hoeft te óverleven, maar weer echt kunt léven.
‘Trauma is not what happens to you.
It’s what happens inside you as a result of what happened to you.’
GABOR MATÉ
Plan je kennismaking
Ben je benieuwd wat een NEI- of ademsessie voor jou kan doen? Ik vertel je er graag meer over tijdens een korte telefonische-, online- of persoonlijke kennismaking.
Tijdens dit gesprek bespreken we jouw vraag of klacht, zodat je voelt welke vorm het meest helpend is voor jou.
